Il Training Autogeno

Percorsi esperienziali di 7 incontri a cadenza quindicinale in modalità individuale o di gruppo

OBIETTIVI:

  • Apprendere un metodo da utilizzare in autonomia al fine di raggiungere una condizione di benessere: rilassare il corpo, liberare la mente e rasserenare l’anima.
  • Recuperare un tempo ed uno spazio di apprendimento e crescita nel benessere.

CONTENUTI

Il percorso guida i partecipanti alla scoperta graduale e progressiva dei 6 esercizi – formule– 2 fondamentali e 4 complementari – che compongono la sequenza del Training Autogeno detto “inferiore”:

  • Esperienza della Pesantezza.
  • Formula del calore.
  • Formula del cuore.
  • Esercizio del respiro.
  • Esercizio del plesso solare.
  • Esercizio della fronte fresca.

L’ultimo incontro è dedicato alla formula parziale del Training Autogeno.

DESTINATARI

Il Training Autogeno è una tecnica semplice che richiede costanza ed applicazione: a fronte di questo impegno permette di accedere in pochi minuti ed in autonomia ad un rilassamento pieno e profondo. Per questo può essere uno strumento prezioso per chiunque, in particolare per chi voglia migliorare le proprie performance mentali e/o fisiche, per chi desideri riappropriarsi di un tempo e di uno spazio per sé, per sperimentare quanto l’abbandono del corpo favorisca la leggerezza e la lucidità della mente, per scoprirsi pieni di talenti e risorse da orientare alla propria soddisfazione…

 

METODOLOGIA

La metodologia è esperienziale: ognuna delle sessioni – in entrambe le modalità –contempla oltre alla pratica del T.A. due momenti di condivisione, in apertura e in chiusura, ed un breve momento di attivazione e risveglio del corpo mediante alcuni semplici e delicati esercizi di Bioenergetica.

 

DATE

Lezione aperta e gratuita il 24 ottobre 2019 dalle 18.00 alle 19.30.

Successivamente sarà possibile intraprendere un percorso esperienziale nelle date:
31 ottobre; 14 e 28 novembre; 12 dicembre;  9 e 23 gennaio 2020; 6 febbraio 2020.

 

QUOTE DI PARTECIPAZIONE

La quota per l’intero percorso in modalità di gruppo è di € 80,00 e comprende 7 incontri di 90 minuti.

 

Il percorso individualeprevede la partecipazione a 7 incontri della durata di 50 minuti. La quota del pacchetto è di € 100,00 oppure € 20,00 ad incontro. Contattando la segreteria è possibile richiedere un primo incontro informativo ed orientativo gratuito e concordare le date successive.

 

L’iscrizione ad uno dei due percorsi prevede il pagamento della quota associativa Aicis di €. 40

 

Il percorso è condotto da Brigida Giacchetti – Conduttore di Training Autogeno di J. H. Schultz – Esercizi Inferiori – inserita nel relativo albo dell’Istituto Italiano di Formazione in Analisi Bioenergetica, Counselor professionista.

 

Per informazioni e prenotazione obbligatoria: info@aicisbari.it – 080 548 45 76