Il Training Autogeno
Percorsi esperienziali di 7 incontri a cadenza quindicinale in modalità individuale o di gruppo
OBIETTIVI:
- Apprendere un metodo da utilizzare in autonomia al fine di raggiungere una condizione di benessere: rilassare il corpo, liberare la mente e rasserenare l’anima.
- Recuperare un tempo ed uno spazio di apprendimento e crescita nel benessere.
CONTENUTI
Il percorso guida i partecipanti alla scoperta graduale e progressiva dei 6 esercizi – formule– 2 fondamentali e 4 complementari – che compongono la sequenza del Training Autogeno detto “inferiore”:
- Esperienza della Pesantezza.
- Formula del calore.
- Formula del cuore.
- Esercizio del respiro.
- Esercizio del plesso solare.
- Esercizio della fronte fresca.
L’ultimo incontro è dedicato alla formula parziale del Training Autogeno.
DESTINATARI
Il Training Autogeno è una tecnica semplice che richiede costanza ed applicazione: a fronte di questo impegno permette di accedere in pochi minuti ed in autonomia ad un rilassamento pieno e profondo. Per questo può essere uno strumento prezioso per chiunque, in particolare per chi voglia migliorare le proprie performance mentali e/o fisiche, per chi desideri riappropriarsi di un tempo e di uno spazio per sé, per sperimentare quanto l’abbandono del corpo favorisca la leggerezza e la lucidità della mente, per scoprirsi pieni di talenti e risorse da orientare alla propria soddisfazione…
METODOLOGIA
La metodologia è esperienziale: ognuna delle sessioni – in entrambe le modalità –contempla oltre alla pratica del T.A. due momenti di condivisione, in apertura e in chiusura, ed un breve momento di attivazione e risveglio del corpo mediante alcuni semplici e delicati esercizi di Bioenergetica.
DATE
Lezione aperta e gratuita il 24 ottobre 2019 dalle 18.00 alle 19.30.
Successivamente sarà possibile intraprendere un percorso esperienziale nelle date:
31 ottobre; 14 e 28 novembre; 12 dicembre; 9 e 23 gennaio 2020; 6 febbraio 2020.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota per l’intero percorso in modalità di gruppo è di € 80,00 e comprende 7 incontri di 90 minuti.
Il percorso individualeprevede la partecipazione a 7 incontri della durata di 50 minuti. La quota del pacchetto è di € 100,00 oppure € 20,00 ad incontro. Contattando la segreteria è possibile richiedere un primo incontro informativo ed orientativo gratuito e concordare le date successive.
L’iscrizione ad uno dei due percorsi prevede il pagamento della quota associativa Aicis di €. 40
Il percorso è condotto da Brigida Giacchetti – Conduttore di Training Autogeno di J. H. Schultz – Esercizi Inferiori – inserita nel relativo albo dell’Istituto Italiano di Formazione in Analisi Bioenergetica, Counselor professionista.
Per informazioni e prenotazione obbligatoria: info@aicisbari.it – 080 548 45 76